Todos los artículos

Cuidar de nuestro corazón es esencial, especialmente a medida que envejecemos. La buena noticia es que con solo 30 minutos al día, puedes...

¿Crees que necesitas pasar horas diarias en el gimnasio para ganar fuerza? ¡Error, compa! La verdad es que con solo tres sesiones...

Si sientes que tu metabolismo se ha vuelto lento o que cada bocado parece quedarse contigo para siempre, tranquilo, compa, no estás solo.

¿Sientes que no tienes tiempo para entrenar pero quieres mejorar tu energía, perder grasa y sentirte más fuerte? Tranquilo, compa. No necesi

Si tienes más de 40 años y entrenas igual que en tus 20, te tengo noticias: estás saboteando tu progreso. 

¿Alguna vez te miraste al espejo y pensaste: "Quiero recuperar esa figura que tenía hace años"? Si te sientes identificado, no estás solo, c

¿Te esfuerzas en el gimnasio, sudas como loco, sigues las rutinas más exigentes… y aun así no ves los resultados que esperabas? Tranquilo, c

¿Crees que levantar el peso más pesado posible es la única manera de ganar músculo y fuerza?

¿Te has sentido sin energía últimamente? Como si los días fueran una lista interminable de cosas por hacer, pero sin la chispa para enfrenta

Cuando nos preparamos para entrenar, solemos enfocarnos en los ejercicios, el equipo o esa playlist que nos llena de energía. Pero, ¿qué...

¿Harto de esas molestas lonjitas que te miran desde el espejo? Tranquilo, no estás solo.

En un mundo donde la salud y el bienestar están en boca de todos, el eterno debate de "dieta versus ejercicio" sigue.

Las hormonas como la insulina y la testosterona son esenciales para que tu cuerpo use la grasa como fuente de energía.

Es importante y útil plantearse metas al inicio de la semana. Aquí van las mias: Meta de peso: Estabilizarme en 73 kg (perder 1 kilo) y...

No te dejes engañar por el mito de que necesitas cargar pesas pesadas para ver resultados.