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Cuidar de nuestro corazón es esencial, especialmente a medida que envejecemos. La buena noticia es que con solo 30 minutos al día, puedes...

¿Sientes que no tienes tiempo para entrenar pero quieres mejorar tu energía, perder grasa y sentirte más fuerte? Tranquilo, compa. No necesi

Si tienes más de 40 años y entrenas igual que en tus 20, te tengo noticias: estás saboteando tu progreso. 

¿Harto de esas molestas lonjitas que te miran desde el espejo? Tranquilo, no estás solo.

¿Sientes que, aunque te esfuerzas, no logras bajar esa grasa abdominal? Compas, el estrés crónico podría estar jugando en tu contra. El...